نظام قليل الكاربوهيدات مرتفع الدهون(كيتو) Ketogenic/Low Carb

ملحوظة مهمة:  انا لست خبيرة تغذيه او خبيرة في الطب، انا مجرد مجربة للنظام وباحثه وقارئة في الموضوع . فاتمنى ان اي احد يتكلم مع طبيبه قبل مايقدم على اتباع هالنظام .

1312-maxresdefault

بداية اتباعي للحميه او اللايف ستايل هذا كان بهدف انقاص الوزن ، كوني تعبت كثيييرا في تجربة الحميات المنتشرة من الويت واتشرز والماكروز والصيام  وclean eating -لم تكن تفشل – كانت تنجح ثم فتره واطفش او امل ثم يثبت وزني طويلا وماعاد تنفع معي . كنت متردده كثيرا في اتباع هالحميه لان فكرة انقطاعي عن الخبر والشوفان والفواكه ماكانت خاشه مخي . توكلت على الله لكني تدرجت والحمدلله النتيجة جدا مرضيه من ناحية الوزن ومن ناحية الصحه. حبيت افيد لو بالقليل لمن يفكر انه يبدآ هالنظام لكن مو عارف كيف او متردد وان شاء الله تكون تدوينة مفيدة وممتعه. متابعة قراءة “نظام قليل الكاربوهيدات مرتفع الدهون(كيتو) Ketogenic/Low Carb”

الإعلانات